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    養(yǎng)生警惕：22種睡眠方式讓你越睡越老【9】
    
	
    
    
      
    
    
    2013年11月21日15:41    來源：人民網(wǎng)    手機看新聞
    
    

       
    
       
    

    原標(biāo)題：養(yǎng)生警惕：22種睡眠方式讓你越睡越老
    

    
	　　7、看著電視入睡
    

    
	　　因為你在起居室看著電視睡著好像很自然，所有許多人就在床上看電視希望能幫助我們睡著。但是要是我們這么做了，我們不久后就會醒來。這將建立一個惡性循環(huán)使得劣質(zhì)睡眠被加深。幾年來，我有很多病人失眠是出于這種狀況。建議把電視搬出臥室，別再床上看電視，床只能和睡覺聯(lián)系在一起。
    

    
	養(yǎng)生警惕：22種睡眠方式讓你越睡越老
    

    

    

		
        
       
    
	     
    
	   
    
       
    
       	


        
        
       	(責(zé)編：許曉華、劉婧婷)
       
    
       
    
       
       
       
        
        
    
        
    
        
		
    
       
       
       
       
	 
    
		
	


	
	
	
	
    
	
    
			
    
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