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    人民網(wǎng)>>健康衛(wèi)生頻道

    女人30要補鈣 抓住一生九大養(yǎng)生"黃金點"【5】

    2013年11月22日18:32    來源:愛美網(wǎng)    手機看新聞
    原標題:女人30要補鈣 抓住一生九大養(yǎng)生"黃金點"

     女人20要補血 一生的9個養(yǎng)生

      預(yù)防高血壓:30-35歲

      專家提倡:早期干預(yù)高血壓。預(yù)防和處置高血壓最有效的方法是把握干預(yù)血壓的時機。現(xiàn)在認為,只要血壓高于正常高限(收縮壓130~139mmHg,舒張壓為85~89mmHg)時就應(yīng)采取對策。女人到了30-35歲左右就可以定期測量血壓了做到及早發(fā)現(xiàn)。

      平時養(yǎng)成良好的生活方式,例如低鈉飲食、適當體育鍛煉、良好的睡眠作息、禁忌酒等等都可以有效的預(yù)防高血壓的早期發(fā)生。

    (責(zé)編:許曉華、劉婧婷)

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