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    人民網>>健康衛(wèi)生頻道

    水喝多了也要命! 喝水別陷入8大致命誤區(qū)【10】

    2013年11月24日12:17    來源:愛美網    手機看新聞
    原標題:水喝多了也要命! 喝水別陷入8大致命誤區(qū)

      

     水喝多了也要命! 喝水別陷入8大致命誤區(qū)

    【健康鏈接】

      喝水太多太快 小心惹來低鈉血癥

      人體內66%都是水,這些水通過血液循環(huán)滋養(yǎng)了細胞和細胞間質,對我們無比重要,而且這些無比重要的水分每時每刻都在從各種途徑逃離,比如出汗,排泄,呼氣等等。

      我們的身體隨時都需要我們補充水分,但是如果你喝水太多太快,就可能帶來危險。對一個生活在溫熱帶、每天做適量運動的健康成年人而言,如果短時間內喝過多水,不僅不會讓你變得更健康,還可能會導致低鈉血癥。

      健康的腎臟在正常狀態(tài)下每小時可以排出800-1000毫升水,因此在這個程度內攝入水分(喝水或吃水果等),腎臟“表示毫無壓力”。但如果在短時間內突然飲用了巨量的水,腎臟來不及排出,那些多余的水就會大量進入細胞,導致低鈉血癥。

    (責編:蔡熊更、劉婧婷)

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