原標(biāo)題:黃金早餐大盤點(diǎn) 早餐最該吃的食物
原標(biāo)題:養(yǎng)生:黃金早餐大盤點(diǎn)早餐最該吃的食物
五殼根莖類不但含豐富的糖類,還可以快速提供人體所需要的基礎(chǔ)能量,就像汽車必須要有汽油才能行走一般。一頓營(yíng)養(yǎng)的早餐,可以選擇稀飯、饅頭、蘿卜糕、吐司、燕麥、全殼類脆片……作為主食,或是挑選較粗糙的五殼根莖類,像是全麥面包、雜糧粥等。
(責(zé)編:許曉華、劉婧婷)