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    黃金早餐大盤點 早餐最該吃的食物【4】
    
	
    
    
      
    
    
    2013年11月25日08:03    來源：東北新聞網(wǎng)    手機看新聞
    
    

       
    
       
    

    原標題：黃金早餐大盤點 早餐最該吃的食物
    

    
	　　原標題：養(yǎng)生：黃金早餐大盤點早餐最該吃的食物
    

    
	
    

    
	　　早餐如果能夠補充水果，品質(zhì)會更好!水果為維生素A、C豐富的來源，并含維生素B群、纖維質(zhì)、與礦物質(zhì)，不但具有刺激食欲的作用，同時可促進腸道蠕動以及維持體內(nèi)酸堿平衡，吃水果不但能養(yǎng)顏美容，而且讓我們一早看起來容光煥發(fā)、美麗又動人喔!比方說，我們可以選擇吃清粥配青菜，或是來個生菜沙拉，火腿叁明治中搭配小黃瓜。而在早餐后吃一個蘋果、橙子或半根香蕉會更好。
    

    

    

		
        
       
    
	     
    
	   
    
       
    
       	


        
        
       	(責編：許曉華、劉婧婷)
       
    
       
    
       
       
       
        
        
    
        
    
        
		
    
       
       
       
       
	 
    
		
	


	
	
	
	
    
	
    
			
    
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