原標題:養(yǎng)肝明目抗衰老 枸杞泡水喝的五大好處
原標題:養(yǎng)肝明目抗衰老 枸杞泡水喝的五大功效
第五,提高睡眠質(zhì)量
枸杞一年四季均適合食用,經(jīng)常飲用可以改善身體體質(zhì),對于睡眠質(zhì)量不佳、難以入睡等睡眠問題均有一定的緩解作用,有利于提高睡眠質(zhì)量。枸杞的食用方法,冬夏有所不同,夏季適宜泡茶飲用,冬季則可煲湯,泡茶最好的時間又是下午,有利于睡眠。
(責編:蔡熊更、劉婧婷)