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    核桃是長壽果 5大堅果各有妙用【3】
    
	
    
    
      
    
    
    2013年11月25日11:33    來源：人民網(wǎng)    手機看新聞
    
    

       
    
       
    

    原標(biāo)題：養(yǎng)生保健：核桃是長壽果 5大堅果各有妙用
    

    
	　　原標(biāo)題：飲食養(yǎng)生：核桃是長壽果 5大堅果各有妙用
    

    
	
    

    
	　　開心果補維生素B1。
    

    
	　　研究證明，維生素B1與神經(jīng)系統(tǒng)的功能關(guān)系密切，體內(nèi)維生素B1濃度低，患抑郁的風(fēng)險高。榛子和開心果中維生素B1含量尤為突出，情緒低落的人可將其作為餐間零食。開心果還含有較多的葉黃素和玉米黃素，有益眼睛健康，電腦一族不妨常吃。
    

    

    

		
        
       
    
	     
    
	   
    
       
    
       	


        
        
       	(責(zé)編：蔡熊更、劉婧婷)
       
    
       
    
       
       
       
        
        
    
        
    
        
		
    
       
       
       
       
	 
    
		
	


	
	
	
	
    
	
    
			
    
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