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    人民網(wǎng)>>健康衛(wèi)生頻道

    數(shù)一數(shù),14個(gè)長壽跡象你有幾個(gè)?【2】

    2013年11月25日13:29    來源:39健康網(wǎng)    手機(jī)看新聞
    原標(biāo)題:數(shù)一數(shù),14個(gè)長壽跡象你有幾個(gè)?

      4.少喝碳酸飲料。

      美國科學(xué)家發(fā)現(xiàn),每天喝一次以上可樂會(huì)使你患心臟病、糖尿病等病的風(fēng)險(xiǎn)加倍。倘若實(shí)在想喝幾口碳酸飲料,可以在里面加入一些果汁。

      5.腿部健壯。

      "腿部肌肉力量差預(yù)示著步入老年后身體虛弱。"腿部健壯尤其能預(yù)防髖骨骨折,由于髖骨骨折會(huì)引發(fā)各類并發(fā)癥,多達(dá)20%的患者會(huì)在一年內(nèi)去世。

      6.吃紫色食物

      一項(xiàng)最新研究顯示,紫葡萄、藍(lán)莓和紅葡萄酒富含多酚,可降低罹患心臟病的幾率,預(yù)防老年癡呆癥。

    (責(zé)編:許曉華、劉婧婷)

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