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    人民網(wǎng)>>健康衛(wèi)生頻道

    體內(nèi)5種毒素 不及時排毒易惹出5種病【2】

    2013年11月25日13:29    來源:39健康網(wǎng)    手機看新聞
    原標(biāo)題:體內(nèi)5種毒素 不及時排毒易惹出5種病

      C肌膚色澤愈暗沉

      【危害指數(shù)】★★★★

      近來,五官標(biāo)致的王小姐發(fā)現(xiàn)自己的肌膚變得沒有光澤,愈來愈暗沉,原本白皙嫩滑的臉蛋變得粗糙、油膩,而她從皮膚科門診打聽到,現(xiàn)代女性深受肌膚暗沉等問題的困擾,主要原因是無法拒“毒素”于門外,讓肌膚毀于無形。

      排毒絕招:

      將一小勺鹽與蜂蜜、蛋清調(diào)勻,涂在臉上并輕輕按摩5分鐘,然后用清水洗去。鹽有深層清潔皮膚毛孔的作用,而蜂蜜水則能及時補充肌膚營養(yǎng),每天早晚各一次,可幫助清除皮膚毒素。

      D、嘴巴潰瘍常“探望”

      【危害指數(shù)】★★★★

      小伍是一位業(yè)務(wù)代表,整日里過著四處奔波的生活,他一日三餐的質(zhì)量可想而知。長時間的辛勞和蔬菜攝入量過少,導(dǎo)致他的嘴巴三天兩頭長潰瘍。醫(yī)生認為他吸、飲酒損耗唾液,使口腔變得干燥,也是長潰瘍的重要原因。

      排毒絕招:

      1、每天清早起床喝一杯番茄汁。不過要注意買回的蔬菜水果盡量用水浸一段時間,最好在水中加入少量的鹽,這樣可以起到清潔的效果;平日里蔬菜能生吃的就盡量生吃,因為生的蔬菜可以提供大量纖維素,有助于排毒。

      E、如廁時間越來越長

      【危害指數(shù)】★★★★★

      33歲的劉女士深受便秘之苦,由于她長期坐在電腦前工作,再加上不愛運動,不喜歡喝水,腸蠕動的速度很慢,有習(xí)慣性的便秘。借助藥物雖然效果不錯,卻擾亂了腸道的正常功能,長期便秘的狀態(tài)并無改善,對健康的危害很嚴(yán)重。

      排毒絕招:

      1、每天按時如廁,不可過于依賴藥物。

      2、練習(xí)瑜伽。瑜伽是一項非常好的排毒運動,可以有效改善器官的緊張狀態(tài),加快血液循環(huán),促進排毒,從而改善便秘。

      3、每天清早喝一杯蜂蜜水,效果不錯。

      4、每天飲牛奶加蜂蜜制成的飲料也可以緩解便秘。

      特別提醒:自然排毒輕松有效

      我們體內(nèi)的毒素來源于哪里?專家認為,油膩食物、久坐不動、大氣污染、生活環(huán)境中的各類化學(xué)物質(zhì)、重金屬等,都是毒素的來源。由于這些毒素有礙于消化系統(tǒng)的功能,使體內(nèi)毒素難以排出,應(yīng)該不斷加以清除。

      專家建議:排毒的方式有多種多樣,不單純是指藥物排毒或者洗腸,應(yīng)該借助良好的生活方式自然排毒,如愉快的心情,多運動、多飲水等。

    (責(zé)編:許曉華、劉婧婷)

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