原標(biāo)題:飲食養(yǎng)生:水這樣喝 可以治好11種病
●失眠
要這樣喝喲 → 熱水的按摩作用是強(qiáng)效的安神劑
人體逐漸進(jìn)入夢(mèng)寐的狀態(tài)是體溫下降的一個(gè)過程。
而適宜人體睡眠的環(huán)境要求中,溫暖的環(huán)境必不可少。
睡前洗個(gè)熱水澡和用熱水泡腳一樣,都可以給人溫暖的外環(huán)境,彌補(bǔ)體溫下降帶來的不適,催人入眠。
而值得一提的是:水對(duì)于身體有著獨(dú)特的按摩功效,輕緩、柔和、滋潤(rùn)的效果是最好的鎮(zhèn)靜安神劑
(責(zé)編:許曉華、劉婧婷)