原標題:養(yǎng)生長壽:活百歲不癡呆的11個秘訣
早起習慣:
1.起床后馬上喝杯溫開水。人體在一夜睡眠中會丟失500毫升水分,起床后需要立刻補充。而且溫開水有助提升體溫,體溫每上升1℃,人體基礎代謝也會隨之提高10%。
2.一周至少喝3次蔬果汁。一周至少喝3次蔬菜或水果汁,能把得認知障礙癥(老年癡呆癥)的風險降低75%。
(責編:許曉華、劉婧婷)
早起習慣:
1.起床后馬上喝杯溫開水。人體在一夜睡眠中會丟失500毫升水分,起床后需要立刻補充。而且溫開水有助提升體溫,體溫每上升1℃,人體基礎代謝也會隨之提高10%。
2.一周至少喝3次蔬果汁。一周至少喝3次蔬菜或水果汁,能把得認知障礙癥(老年癡呆癥)的風險降低75%。
17城暫停房貸港女童疑被陸人拐走新疆200起暴恐案任志強欲起訴央視張藝謀回應超生公務員考試學生免費墮胎北京大廈百人斗毆鄧文迪私會布萊爾小偷抄通訊錄還失主汪峰示愛章子怡習近平赴青島慰問嬰兒家中睡覺失蹤房企欠繳土地增值稅伊朗核問題達成協(xié)議