原標(biāo)題:飲食減肥:香蕉豆?jié){減肥法 一月速瘦8KG
香蕉豆?jié){減肥法制作
材料:豆?jié){100毫升、香蕉一根。
豆?jié){的濃度以香蕉的大小而定,香蕉的體積越大,所需的豆?jié){濃度也要升高。另外,豆?jié){的多與少可以視個(gè)人喜好而定,150-200毫升的豆?jié){在制作后更容易接受。
制作方法:
1、將香蕉剝皮,用到切開,每塊大概3厘米左右,會(huì)更容易攪碎。
2、在攪拌機(jī)中加入豆?jié){和香蕉。
3、蓋上蓋子后攪拌30秒左右,讓豆?jié){和香蕉充分?jǐn)嚢瑁后w也慢慢粘稠起來(lái)。
4、攪拌后倒于杯內(nèi)就完成了。
(責(zé)編:許曉華、劉婧婷)