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飲食養(yǎng)生：營養(yǎng)學家推薦多吃14種超級食物【10】

2013年11月25日18:11    來源：人民網-生命時報    手機看新聞
原標題：飲食養(yǎng)生：營養(yǎng)學家推薦多吃14種超級食物

飲食養(yǎng)生：營養(yǎng)學家推薦多吃14種超級食物

　　西紅柿。它富含的番茄紅素（類胡蘿卜素的一種）是讓西紅柿呈現紅色的色素，有很強的抗氧化作用。它還含有維生素C、鉀、葉酸等。很多研究發(fā)現，多吃西紅柿可防曬、保護心腦血管、防癌等。建議每天喝一杯西紅柿汁或每周吃幾個西紅柿，也可用西瓜、木瓜等代替。

(責編：許曉華、劉婧婷)
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