原標(biāo)題:油條+豆?jié){ 細(xì)數(shù)早餐的6種錯(cuò)誤搭配
細(xì)數(shù)早餐的6種錯(cuò)誤搭配(3 /6張)
錯(cuò)誤搭配三:牛奶+雞蛋
牛奶加雞蛋是現(xiàn)代很多人喜歡的一種西式的早餐,認(rèn)為牛奶跟雞蛋都有充分的營(yíng)養(yǎng)和蛋白質(zhì)來(lái)補(bǔ)充人體所需,但是這種想法是不全面的。人體對(duì)早餐的需 要不僅僅是營(yíng)養(yǎng)和蛋白質(zhì),還需要充足的碳水化合物,充足的碳水化合物才能給人體提供一個(gè)早上足夠的能量。牛奶加雞蛋都沒(méi)有足夠的碳水化合物可以提供,所以 我們?cè)谶x擇高蛋白質(zhì)和高營(yíng)養(yǎng)的早餐時(shí),還要增加一些高碳水化合物的食物。
(責(zé)編:蔡熊更、劉婧婷)