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油條+豆?jié){ 細數早餐的6種錯誤搭配【4】

2013年11月26日08:51    來源：39健康網    手機看新聞
原標題：油條+豆?jié){ 細數早餐的6種錯誤搭配

　　細數早餐的6種錯誤搭配（4 ／6張）

細數早餐的6種錯誤搭配

錯誤搭配四：零食+飲料

　　因為時間不夠的原因或者口味的選擇，有部分人會選擇準備一部分的零食和飲料作為早餐，這是最不科學的早餐搭配。早餐飲用碳酸飲料會導致體內的鈣 質過快的排泄，長期飲用就會引起缺鈣，另外飲料也不能補充人體需要的水分，造成人體缺水。零食多數屬于干糧，對于早上食用不利于腸胃的消化，而且零食只能 暫時提供能量，很容易再引起饑餓感，甚至很容易導致人體營養(yǎng)不足。

(責編：蔡熊更、劉婧婷)
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