原標題:油條+豆?jié){ 細數早餐的6種錯誤搭配
細數早餐的6種錯誤搭配(4 /6張)
錯誤搭配四:零食+飲料
因為時間不夠的原因或者口味的選擇,有部分人會選擇準備一部分的零食和飲料作為早餐,這是最不科學的早餐搭配。早餐飲用碳酸飲料會導致體內的鈣 質過快的排泄,長期飲用就會引起缺鈣,另外飲料也不能補充人體需要的水分,造成人體缺水。零食多數屬于干糧,對于早上食用不利于腸胃的消化,而且零食只能 暫時提供能量,很容易再引起饑餓感,甚至很容易導致人體營養(yǎng)不足。
(責編:蔡熊更、劉婧婷)