原標(biāo)題:這5大惡習(xí)最傷女人胃 冬季養(yǎng)胃3貼士
如何養(yǎng)胃——細(xì)嚼慢咽最養(yǎng)胃
胃是磨碎食物與初步消化的器官,因此食物會在胃里停留一定的時間,藉由胃的蠕動與胃液消化,將大顆粒食物轉(zhuǎn)化為小顆粒。
小顆粒食物分解成小分子,順利通過消化道黏膜而進(jìn)入血液,其他大分子就只能變成糞便排出。
請試著想像一下:若是進(jìn)入胃腸的營養(yǎng)物質(zhì)都是液體或糊狀的細(xì)小顆粒,不就能很快消化、吸收?這就是細(xì)嚼慢咽比食物更養(yǎng)胃的原因所在。
(責(zé)編:蔡熊更、劉婧婷)