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分享到QQ空間原標(biāo)題：8類(lèi)健康食品便宜易吸收 補(bǔ)鈣效果最好
7、豆類(lèi)——蕓豆
每100克帶皮蕓豆含鈣達(dá)349毫克，是黃豆的近兩倍，用五香蕓豆、話(huà)梅蕓豆作為零食或開(kāi)胃小菜，不失為一種好的補(bǔ)鈣方法。
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(責(zé)編：蔡熊更、劉婧婷)
7、豆類(lèi)——蕓豆
每100克帶皮蕓豆含鈣達(dá)349毫克，是黃豆的近兩倍，用五香蕓豆、話(huà)梅蕓豆作為零食或開(kāi)胃小菜，不失為一種好的補(bǔ)鈣方法。
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