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    人民網>>健康衛(wèi)生頻道

    飲食養(yǎng)生:冬瓜令肌膚柔嫩 36種黃金食物抗衰老【36】

    2013年11月27日10:11    來源:光明網    手機看新聞
    原標題:飲食養(yǎng)生:冬瓜令肌膚柔嫩 36種黃金食物抗衰老

      花生醬

      推薦理由:永葆青春

      或許花生醬不是人人都愛吃,不過,因為富含維生素E,所以它強大的抗氧化功能不容忽視,常吃能幫助女性抵抗歲月的侵襲。此外,花生醬還被譽為最佳能量食品,在體育運動比賽前2小時,運動員如果能吃上一片涂有2茶匙花生醬的面包,其所含的“好的”單式非飽和脂肪酸就能幫他持續(xù)地保持飽腹感,并向身體提供緩慢釋放的碳水化合物,使之保持良好的體力和狀態(tài)。

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    (責編:蔡熊更、劉婧婷)

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