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    飲食養(yǎng)生:冬瓜令肌膚柔嫩 36種黃金食物抗衰老【36】
    
	
    
    
      
    
    
    2013年11月27日10:11    來源：光明網    手機看新聞
    
    

       
    
       
    

    原標題：飲食養(yǎng)生:冬瓜令肌膚柔嫩 36種黃金食物抗衰老
    

    
	　　花生醬
    

    
	　　推薦理由：永葆青春
    

    
	　　或許花生醬不是人人都愛吃，不過，因為富含維生素E，所以它強大的抗氧化功能不容忽視，常吃能幫助女性抵抗歲月的侵襲。此外，花生醬還被譽為最佳能量食品，在體育運動比賽前2小時，運動員如果能吃上一片涂有2茶匙花生醬的面包，其所含的“好的”單式非飽和脂肪酸就能幫他持續(xù)地保持飽腹感，并向身體提供緩慢釋放的碳水化合物，使之保持良好的體力和狀態(tài)。
    

    
	
    

    

    

		
        
       
    
	     
    
	   
    
       
    
       	
    
    
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       	(責編：蔡熊更、劉婧婷)
       
    
       
    
       
       
       
        
        
    
        
    
        
		
    
       
       
       
       
	 
    
		
	


	
	
	
	
    
	
    
			
    
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