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    女性養(yǎng)生:想要永葆青春 必做的12個抗衰準備【3】
    
	
    
    
      
    
    
    2013年11月27日15:26    來源：萬維家電網(wǎng)    手機看新聞
    
    

       
    
       
    

    原標題：女性養(yǎng)生:想要永葆青春 必做的12個抗衰準備
    

    
	　　原標題：女性養(yǎng)生:想要永葆青春 必做的12個抗衰準備
    

    
	
    

    
	準備4：注意走路姿態(tài)
    

    
	　　在家里或公園里散步時，挺起胸膛走一走，對保持形體十分有效。如果平時走路也能這樣，能消耗掉多1倍的熱量。
    

    
	　　準備5：勤洗手
    

    
	　　在暖和的季節(jié)里，為了避免受到微生物的侵蝕，要勤洗手，特別是在餐前。
    

    
	　　準備6：少吃油膩食物
    

    
	　　食譜多選擇瘦肉、魚、脫脂牛奶和蔬菜水果。用餐開始，先吃涼菜和用植物油烹制的菜肴。
    

    

    

		
        
       
    
	     
    
	   
    
       
    
       	
    
    
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       	(責編：許曉華、劉婧婷)
       
    
       
    
       
       
       
        
        
    
        
    
        
		
    
       
       
       
       
	 
    
		
	


	
	
	
	
    
	
    
			
    
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