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    男人養(yǎng)生：男人上床睡覺前三忌三宜【2】
    
	
    
    
      
    
    
    2015年06月03日15:57  來源：家庭醫(yī)生在線  手機(jī)看新聞
    
    

       
    
       
    

    原標(biāo)題：男人養(yǎng)生：男人上床睡覺前三忌三宜
    

    
	二忌飽食。晚飯不要過晚，也不應(yīng)吃得過飽，七八成飽即可。調(diào)料不宜用得過重，應(yīng)該吃些容易消化的清淡食物，注意多食蔬菜和一定比例的雜糧，保持大便通暢。睡前不要吃東西，以免加重胃腸負(fù)擔(dān)。
    

    
	
    

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       	(責(zé)編：蔡熊更、劉婧婷)
       
    
       
    
       
       
       
        
        
    
        
    
        
		
    
       
       
       
       
	 
    
		
	


	
	
	
	
    
	
    
			
    
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