加強(qiáng)新陳代謝的方法
1. 多喝一杯水
人體有三分之二是由水構(gòu)成的,許多人體的基本功能都依賴于這種簡(jiǎn)單的物質(zhì)才能順利進(jìn)行。很多時(shí)候,一杯普普通通的白水里似乎有一種神奇的能量,能在關(guān)鍵時(shí)候令頭腦困頓的人覺得清醒過來。
在一些特定的時(shí)間補(bǔ)水將會(huì)收獲你意想不到的驚喜,比如在早上剛起床就喝一大杯水,除了能有助于保持身體水分以外,同時(shí)還能促進(jìn)我們?nèi)梭w的新陳代謝,激發(fā)身體活力,同時(shí)促進(jìn)排便,避免便秘的產(chǎn)生。
如果嫌白開水多喝無味的話,不妨在里面放入一些蜂蜜、檸檬汁等進(jìn)行調(diào)味,這樣就是一杯極具作用的提神水了。