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    養(yǎng)生:隔夜菜可致癌 上班族帶飯全攻略【7】
    
	
    
    
      
    
    
    2013年11月21日13:51    來源：愛美網(wǎng)    手機(jī)看新聞
    
    

       
    
       
    

    原標(biāo)題：養(yǎng)生:隔夜菜可致癌 上班族帶飯全攻略
    

    
	攻略二：做對(duì)飯菜
    

    
	　　1、主食
    

    
	　　對(duì)于上班帶飯族而言，米飯是最好的主食，從微波爐加熱的角度來講，加熱后的米飯基本上能保持原來的狀態(tài)，饅頭、大餅極容易變干，不宜微波爐加熱。
    

    
	　　2、肉類
    

    
	　　帶飯的肉類最好是低脂的。
    

    
	　　富含油脂的肥肉在微波爐加熱時(shí)容易受熱，析出的油湯會(huì)使加熱變得不均勻，影響其他菜肴的加熱效果。因此，葷菜最好挑選牛肉、雞肉、瘦肉等肉類，烹飪菜肴時(shí)也應(yīng)盡量避免煎炸。
    

    

    

		
        
       
    
	     
    
	   
    
       
    
       	


        
        
       	(責(zé)編：許曉華、劉婧婷)
       
    
       
    
       
       
       
        
        
    
        
    
        
		
    
       
       
       
       
	 
    
		
	


	
	
	
	
    
	
    
			
    
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