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    自由基加速衰老 常吃7食物清除自由基【16】
    
	
    
    
      
    
    
    2013年11月21日15:27    來源：愛美網(wǎng)    手機(jī)看新聞
    
    

       
    
       
    

    原標(biāo)題：自由基加速衰老 常吃7食物清除自由基
    

    
	　　
    

    
	 自由基加速女人衰老 常吃7食物 清除自由基 
    

    
	大豆的最佳吃法：
    

    
	　　大豆中抗氧化成分的吸收率與制作方法密切相關(guān)，吸收率最高的當(dāng)屬制成豆腐后吃，其次是打豆?jié){，再次是煮豆吃。把大豆發(fā)成豆芽后再吃也是不錯的選擇，會增加維生素C的含量。
    

    
	　　600年前，西方人因?yàn)檫h(yuǎn)洋航海常常患上一種“職業(yè)病”———壞血病，而在同一時期鄭和船隊七下西洋，百余艘戰(zhàn)船兩萬多人竟無一人身患此病。原來，鄭和船隊中就是用大豆發(fā)豆芽救了所有人的命(大豆經(jīng)加工成豆制品時抗氧化性物質(zhì)會減少，但吸收率會增加)。
    

    

    

		
        
       
    
	     
    
	   
    
       
    
       	


        
        
       	(責(zé)編：蔡熊更、劉婧婷)
       
    
       
    
       
       
       
        
        
    
        
    
        
		
    
       
       
       
       
	 
    
		
	


	
	
	
	
    
	
    
			
    
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