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    人民網>>健康衛(wèi)生頻道

    晚餐吃太晚易患結石 晚餐不科學引發(fā)8類疾病【2】

    2013年11月24日10:13    來源:愛美網    手機看新聞
    原標題:晚餐吃太晚易患結石 晚餐不科學引發(fā)8類疾病

     

     晚餐吃太晚易患結石 晚餐不科學引發(fā)8類疾病

      肥胖:

      晚餐吃得過飽,血糖、血中氨基酸及脂肪酸的濃度就會增高,從而促使胰島素大量分泌。由于人們晚上一般活動量較少,熱能消耗很低,多余的熱量在胰島素的作用下大量合成脂肪,使人逐漸發(fā)胖。因此,中老年人晚餐宜清淡,攝入的熱量不應超過全天總熱量的30%,這對于防止和控制發(fā)胖有益。

    (責編:蔡熊更、劉婧婷)

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