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分享到QQ空間原標(biāo)題：小心腰痛背后的"5種病" 7個(gè)調(diào)理方護(hù)好腰
5、選好床墊
床墊厚度適中腰部有一個(gè)生理曲度，床墊可適當(dāng)加厚，中度硬度即可，從而讓腰肌充分休息。同時(shí)穿高跟鞋也會(huì)增加腰部的負(fù)擔(dān)，建議平時(shí)多穿平底鞋。
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(責(zé)編：蔡熊更、劉婧婷)
5、選好床墊
床墊厚度適中腰部有一個(gè)生理曲度，床墊可適當(dāng)加厚，中度硬度即可，從而讓腰肌充分休息。同時(shí)穿高跟鞋也會(huì)增加腰部的負(fù)擔(dān)，建議平時(shí)多穿平底鞋。
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