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    養(yǎng)生：最實用的排毒早餐 抗衰老！【7】
    
	
    
    
      
    
    
    2013年11月25日13:29    來源：鳳凰網(wǎng)    手機(jī)看新聞
    
    

       
    
       
    

    原標(biāo)題：養(yǎng)生：最實用的排毒早餐 抗衰老！
    

    
	　　原標(biāo)題：養(yǎng)生：最實用的排毒早餐 抗衰老！
    

    
	　　三、早餐應(yīng)該在幾點吃比較好
    

    
	
    

    
	　　醫(yī)學(xué)專家指出，由于晚餐吃得過晚，人在睡眠時，絕大部分器官都得到了充分休息，而消化器官卻仍在消化吸收晚餐存留在胃腸道中的食物，到凌晨才漸漸進(jìn)入休息狀態(tài)。
    

    
	　　一旦吃早餐太早，勢必會干擾胃腸休息，使消化系統(tǒng)長期處于疲勞應(yīng)戰(zhàn)的狀態(tài)，擾亂腸胃的蠕動節(jié)奏。
    

    
	　　所以能在7點左右起床后20至30分鐘吃早餐最合適。
    

    
	　　另外，早餐與中餐以間隔4至5小時左右為好，也說明早餐在7至8點之間進(jìn)食為好。
    

    

    

		
        
       
    
	     
    
	   
    
       
    
       	


        
        
       	(責(zé)編：蔡熊更、劉婧婷)
       
    
       
    
       
       
       
        
        
    
        
    
        
		
    
       
       
       
       
	 
    
		
	


	
	
	
	
    
	
    
			
    
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