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    人民網(wǎng)>>健康衛(wèi)生頻道

    養(yǎng)生保健:失眠?睡前做好這8件事 安神助眠【5】

    2013年11月25日13:43    來源:愛美網(wǎng)    手機(jī)看新聞
    原標(biāo)題:養(yǎng)生保健:失眠?睡前做好這8件事 安神助眠

     總是失眠?睡前做好這8件事 安神助眠

      五、刷洗臉擦身

      晚上刷要比早起刷更重要,在清除口腔殘留異物外還能更好地保護(hù)齒,還能提高睡眠質(zhì)量。另外洗臉和擦身在清潔皮膚的同時(shí)也能起到促進(jìn)睡眠的作用。

    (責(zé)編:許曉華、劉婧婷)

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