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    養(yǎng)生保健：失眠?睡前做好這8件事 安神助眠【5】
    
	
    
    
      
    
    
    2013年11月25日13:43    來源：愛美網(wǎng)    手機(jī)看新聞
    
    

       
    
       
    

    原標(biāo)題：養(yǎng)生保健：失眠?睡前做好這8件事 安神助眠
    

    
	 總是失眠?睡前做好這8件事 安神助眠 
    

    
	　　五、刷牙洗臉擦身
    

    
	　　晚上刷牙要比早起刷牙更重要，在清除口腔殘留異物外還能更好地保護(hù)牙齒，還能提高睡眠質(zhì)量。另外洗臉和擦身在清潔皮膚的同時(shí)也能起到促進(jìn)睡眠的作用。
    

    

    

		
        
       
    
	     
    
	   
    
       
    
       	


        
        
       	(責(zé)編：許曉華、劉婧婷)
       
    
       
    
       
       
       
        
        
    
        
    
        
		
    
       
       
       
       
	 
    
		
	


	
	
	
	
    
	
    
			
    
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