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分享到QQ空間原標(biāo)題：養(yǎng)生保健：失眠?睡前做好這8件事 安神助眠
六、散步
每天堅(jiān)持散步20分鐘，可以促進(jìn)身體血液循環(huán)，在睡覺(jué)后也可以使皮膚受到保養(yǎng)，放松身體什么也不用思考，讓大腦的活動(dòng)量減少，慢慢地進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。
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(責(zé)編：許曉華、劉婧婷)
六、散步
每天堅(jiān)持散步20分鐘，可以促進(jìn)身體血液循環(huán)，在睡覺(jué)后也可以使皮膚受到保養(yǎng)，放松身體什么也不用思考，讓大腦的活動(dòng)量減少，慢慢地進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。
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