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    人民網(wǎng)>>健康衛(wèi)生頻道

    減肥瘦身:盤點十種最匪夷所思的減肥法【9】

    2013年11月25日13:45    來源:環(huán)球網(wǎng)    手機看新聞
    原標題:減肥瘦身:盤點十種最匪夷所思的減肥法

      9.細嚼慢咽

      據(jù)說,讓人產(chǎn)生飽腹感的神經(jīng)中樞在進食20分鐘后才開始起作用。所以,進食后20分鐘以內(nèi),千萬不要狼吞虎咽。如果你一向吃飯很快,不如增加食物的咀嚼次數(shù),或者把勺子、叉子都換成小一號的試試看。

    (責編:許曉華、劉婧婷)

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