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    飲食養(yǎng)生：2013年度雞蛋最營養(yǎng)的吃法排行榜【6】
    
	
    
    
      
    
    
    2013年11月25日15:43    來源：愛美網(wǎng)    手機看新聞
    
    

       
    
       
    

    原標題：飲食養(yǎng)生：2013年度雞蛋最營養(yǎng)的吃法排行榜
    

    
	
    

    
	　　“蛋白質(zhì)最好消化排行榜”：
    

    
	　　第一名：帶殼水煮蛋。有研究顯示，水煮蛋的蛋白質(zhì)消化率高達99.7%，幾乎能全部被人體吸收利用。
    

    
	　　第二名：煎荷包蛋和攤雞蛋。這兩種做法的蛋白質(zhì)消化率為98%。
    

    
	　　第三名：炒雞蛋。蛋白質(zhì)消化率為97%。
    

    
	　　第四名：蒸雞蛋。蛋白質(zhì)消化率92.5%。
    

    
	　　第五名：生雞蛋。蛋白質(zhì)消化率僅為30%—50%。
    

    

    

		
        
       
    
	     
    
	   
    
       
    
       	


        
        
       	(責編：蔡熊更、劉婧婷)
       
    
       
    
       
       
       
        
        
    
        
    
        
		
    
       
       
       
       
	 
    
		
	


	
	
	
	
    
	
    
			
    
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