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    冬季6個時刻最易感冒 5個小貼士對抗感冒【8】
    
	
    
    
      
    
    
    2013年11月26日09:12    來源：愛美網(wǎng)    手機看新聞
    
    

       
    
       
    

    原標題：冬季6個時刻最易感冒 5個小貼士 對抗感冒
    

    
	 冬季6個時刻最易感冒 5個小貼士 對抗感冒 
    

    
	　　冬季感冒怎么辦？
    

    
	　　1、忌口+多吃富含維生素的食物
    

    
	　　①.過多地進食高鹽食物，可導致唾液分泌減少，使口腔黏膜水腫、充血、病毒增多，易引起上呼吸道感染，最終導致感冒發(fā)病。
    

    
	　　②.吃太多高糖食物，可消耗體內(nèi)水分和維生素等營養(yǎng)物質，引起口干舌燥，使免疫力低下，進而誘發(fā)感冒。
    

    
	　　③.吃太多高脂肪飲食，如奶油、肉類、肉湯等可降低機體的免疫細胞抗病毒能力，易引起感冒。
    

    
	　　因此，遠離高鹽、高糖、高脂肪的“三高”飲食，才能減少感冒。另外，維生素能有效提高身體的免疫力，在感冒時要多攝取各種維生素(以食物的形式攝取更好)。
    

    

    

		
        
       
    
	     
    
	   
    
       
    
       	


        
        
       	(責編：蔡熊更、劉婧婷)
       
    
       
    
       
       
       
        
        
    
        
    
        
		
    
       
       
       
       
	 
    
		
	


	
	
	
	
    
	
    
			
    
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