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    "美容覺"需遵守五戒律 你守戒了嗎?【8】
    
	
    
    
      
    
    
    2013年11月26日09:51    來源：人民網(wǎng)    手機(jī)看新聞
    
    

       
    
       
    

    原標(biāo)題："美容覺"需遵守五戒律 你守戒了嗎?
    

    
	
    

    
	關(guān)于睡覺的姿勢：入睡快的人可右側(cè)臥，右手掌托右耳。
    

    
	　　仰臥是最佳的睡眠方式，仰臥可以防止頸部和背部疼痛，減少胃酸回流，并且可以減少皺紋的出現(xiàn)甚至降到最低，也是胸型保持完美的最佳睡姿。
    

    
	　　側(cè)臥是次佳的睡眠方式，側(cè)臥可以防止背部和頸部疼痛，減少胃酸回流，減少打鼾，妊娠睡姿。側(cè)臥有利于全面緩解打鼾，并讓脊柱拉長。
    

    
	　　俯臥是最差的睡姿，采取這種睡眠方式你肯定不必?fù)?dān)心會(huì)打鼾，但是這種睡姿容易帶來頸部和背部疼痛。
    

    

    

		
        
       
    
	     
    
	   
    
       
    
       	


        
        
       	(責(zé)編：蔡熊更、劉婧婷)
       
    
       
    
       
       
       
        
        
    
        
    
        
		
    
       
       
       
       
	 
    
		
	


	
	
	
	
    
	
    
			
    
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