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    每餐之前喝兩杯水 長壽食物養(yǎng)生健康"排行榜"【3】
    
	
    
    
      
    
    
    2013年11月26日13:58    來源：人民網(wǎng)-生命時報    手機(jī)看新聞
    
    

       
    
       
    

    原標(biāo)題：每餐之前喝兩杯水 長壽食物養(yǎng)生健康"排行榜"
    

    
	　　
    

    
	　　
    

    
	
    

    
	　　生吃洋蔥防心臟病
    

    
	　　很多人吃菜時會小心翼翼地把洋蔥挑出來，這就大錯特錯了。美國哈佛醫(yī)學(xué)院心臟科教授克多·格爾威治博士指出，洋蔥含有大量保護(hù)心臟的類黃酮，每天生吃半個，或喝等量的洋蔥汁，可增加心臟病人約30%的“好膽固醇”。尤其在吃烤肉這樣不怎么健康的食物時，里面的洋蔥就像你的“救命草”。北京大學(xué)第一醫(yī)院營養(yǎng)部二部主任孫孟里指出，洋蔥對高血壓、高血脂和心腦血管病人確實(shí)有好處，而且生吃、涼拌效果最佳。
    

    

    

		
        
       
    
	     
    
	   
    
       
    
       	


        
        
       	(責(zé)編：蔡熊更、劉婧婷)
       
    
       
    
       
       
       
        
        
    
        
    
        
		
    
       
       
       
       
	 
    
		
	


	
	
	
	
    
	
    
			
    
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