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養(yǎng)生需知：避免9大喝水誤區(qū) 喝出嫩白好肌膚【4】

2013年11月26日14:19    來源：39健康網(wǎng)    手機看新聞
原標題：養(yǎng)生需知：避免9大喝水誤區(qū) 喝出嫩白好肌膚

　　3、早晨起床后，喝一杯淡鹽水促進身體排毒。

　　人在整夜睡眠中滴水未飲，但呼吸、排汗、泌尿卻仍在進行中，這些生理活動要消耗損失許多水分，喝鹽水反而會加重高滲性脫水，令人更加口干。

　　而且早晨是人體血粘度最高的時間，喝鹽水會使血壓更高，尤其是心臟功能不好、有高血壓的人更不宜在早晨飲用淡鹽水。

　　專家建議，淡鹽水更適合在運動或大汗后喝，以補充身體丟失的水分和鈉。

(責編：蔡熊更、劉婧婷)
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