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    晚餐吃9種食物惹來(lái)N種病 健康晚餐4原則【7】
    
	
    
    
      
    
    
    2013年11月26日15:03    來(lái)源：愛(ài)美網(wǎng)    手機(jī)看新聞
    
    

       
    
       
    

    原標(biāo)題：晚餐吃9種食物惹來(lái)N種病 健康晚餐4原則
    

    
	
    

    
	　　晚餐愛(ài)喝煲湯
    

    
	　　立冬之后，很多人的晚餐桌上更離不了一碗熱騰騰的肉類煲湯。
    

    
	　　但排骨湯、豬蹄湯等脂肪含量很高，尤其是對(duì)心血管有害的飽和脂肪含量很高，不宜常喝；高血壓患者不適合喝太咸的湯；痛風(fēng)患者不應(yīng)多喝海鮮湯等，因?yàn)槠渲械泥堰屎枯^高。胃腸不好、食欲不振的人通常脂肪消化能力也比較弱，如果要喝煲湯，應(yīng)該撇掉大部分浮油。
    

    
	　　因此，肉類煲湯不適合晚上食用，選在中午吃比較好。
    

    

    

		
        
       
    
	     
    
	   
    
       
    
       	


        
        
       	(責(zé)編：蔡熊更、劉婧婷)
       
    
       
    
       
       
       
        
        
    
        
    
        
		
    
       
       
       
       
	 
    
		
	


	
	
	
	
    
	
    
			
    
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