原標(biāo)題:晚上睡前別喝蜂蜜水 巧喝蜂蜜有助養(yǎng)生
1、晚上睡覺(jué)前不能喝蜂蜜水
而晚上睡覺(jué)之前,宜在睡前半小時(shí)再喝一杯100ml左右的溫開水,但此時(shí)并不適宜喝蜂蜜水。這是因?yàn)橥砩纤昂劝组_水是為了身體一夜新陳代謝作水分儲(chǔ)備,但如果喝了蜂蜜水,水中含有大量溶質(zhì),密度上升,達(dá)不到睡前喝水的作用,因此不予推薦。另外,蜂蜜中含有大量的糖分,如果晚上睡覺(jué)之前喝了蜂蜜水,這些糖分極容易轉(zhuǎn)換成脂肪堆積在身體里,如果刷了牙再喝蜂蜜水就更糟糕了,大量的細(xì)菌會(huì)在你的口腔里腐蝕你的牙齒,因此晚上睡前喝蜂蜜水委實(shí)太不劃算!
(責(zé)編:蔡熊更、劉婧婷)