原標(biāo)題:女性養(yǎng)生:10大頂級(jí)美肌食物 吃出傾城容顏
亞軍 蘋果
它的美膚秘密:木解皮素,一種存在于許多果皮中的抗氧化劑,為皮膚提供了免受紫外線B灼傷的保護(hù)。在下一次的日光旅行之前,選擇它們作為你一天的開始吧(當(dāng)然,其他防曬措施依舊是必不可少的)。
額外獎(jiǎng)勵(lì):一項(xiàng)對(duì)34,000名停經(jīng)后女性的研究顯示,每周食用兩個(gè)以上的蘋果,持續(xù)一年,死于心臟病的幾率將降低15%。所以,無論你選擇哪一種蘋果,記得帶著皮一起吃哦,因?yàn)樗菐缀跛械目寡趸瘎┑膩碓础?/p>