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    人民網(wǎng)>>健康衛(wèi)生頻道
    



    
  
    
  
     
  
  	
    
    
    女性養(yǎng)生：10大頂級美肌食物 吃出傾城容顏【8】
    
	
    
    
      
    
    
    2013年11月27日18:18    來源：愛美網(wǎng)    手機看新聞
    
    

       
    
       
    

    原標題：女性養(yǎng)生：10大頂級美肌食物 吃出傾城容顏
    

    
	　
    

    
	 十大頂級美肌食物 吃出你的完美肌膚 
    

    
	　　亞軍 特級初榨橄欖油
    

    
	　　它的美膚秘密：特級初榨橄欖油的健康脂肪中含有人體必需的脂肪酸，可以幫助皮膚抵御紫外線的傷害。這種必需脂肪酸，作為細胞膜的一部分，有利于皮膚保持水分。人體無法合成必需脂肪酸，因此需要每日消耗約一湯匙橄欖油以保持肌膚水嫩。
    

    
	　　額外獎勵：最近的研究表明，橄欖油中所含的水合酪氨酸，可以降低膽固醇，并通過加速細胞中的能量運動，防止過度肥胖以及糖尿病。此外，研究表明，三餐中加入橄欖油可以避免過快降臨的饑餓感，從而減少人們在三餐間隔中的零食攝取。
    

    

    

		
        
       
    
	     
    
	   
    
       
    
       	
    
    
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       	(責(zé)編：蔡熊更、劉婧婷)
       
    
       
    
       
       
       
        
        
    
        
    
        
		
    
       
       
       
       
	 
    
		
	


	
	
	
	
    
	
    
			
    
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