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    人民網(wǎng)>>健康衛(wèi)生頻道

    最減肥的進(jìn)餐順序五步法【4】

    2013年11月28日16:40    來源:中國新聞網(wǎng)    手機(jī)看新聞
    原標(biāo)題:最減肥的進(jìn)餐順序五步法

    順序三:吃肉、魚、蛋等蛋白質(zhì)食物

      此時,你的胃已經(jīng)快要半飽了,可以吃一些高蛋白的食物,補(bǔ)充每日的蛋白質(zhì)需要,但要記得這些食物最好不要用高溫油炸、煎的方式,因為不僅熱量會增加,還容易產(chǎn)生致癌物;建議這些高蛋白的食物多用鹵、蒸、燉的方式制作。

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    (責(zé)編:蔡熊更、劉婧婷)

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