原標(biāo)題:最減肥的進(jìn)餐順序五步法
順序五:最后吃水果
很多人會(huì)覺(jué)得飯前吃水果能幫助消化,但若以減肥的概念來(lái)看,建議水果放在最后吃,因?yàn)槿羰强崭钩运苋菀资寡巧仙⒋碳ひ葝u素的分泌,不利于減肥。想減肥時(shí),建議多選擇甜度低的水果,如蘋(píng)果、番茄等。稍稍調(diào)整你的進(jìn)食順序,你會(huì)發(fā)現(xiàn)體重會(huì)慢慢下降喔!
順序五:最后吃水果
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