原標題:女性養(yǎng)生:女人“青春永駐”的九個秘密【組圖】
30歲
秘密一:護好臉蛋。女性30歲時,臉部皮膚開始下垂,表皮出現(xiàn)輕微皺紋。每天使用強效防曬霜;每晚使用含維生素A或類維生素A的晚霜,促進面部皮膚細胞生長。
秘密二:關(guān)愛乳房。懷孕、哺乳都會導(dǎo)致乳房下垂。鍛煉胸部肌肉會改善外觀。訓(xùn)練時最好佩戴運動胸罩,防止乳房大幅度抖動,加重下垂。
秘密三:保持“陽光”心情。抑郁會導(dǎo)致女性未老先衰。女性攝入足量的B族維生素,有助于消除抑郁。