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    冰火兩重天最易傷腸胃 改掉吃火鍋的6個(gè)壞習(xí)慣【5】

    2015年01月25日08:19  來(lái)源:北京晨報(bào)  手機(jī)看新聞
    原標(biāo)題:改掉吃火鍋的6個(gè)壞習(xí)慣(圖)

    5、邊吃邊聊易食過(guò)量

    與炒菜不同的是,火鍋可以使菜品不降溫,只要一直向鍋內(nèi)加湯,火鍋可會(huì)一直冒著暖暖的熱氣,讓人在不知不覺中邊吃邊聊,忽略了進(jìn)餐的時(shí)間。事實(shí)上,長(zhǎng)時(shí)間坐著吃火鍋,會(huì)大大增加消化道的負(fù)擔(dān)。

    專家提示,由于胃不斷地接受食物,一次攝入過(guò)多會(huì)使胃液、膽汁、胰液等消化液不停地分泌,易引起胃腸功能紊亂而發(fā)生腹痛、腹瀉。暴飲暴食更會(huì)誘發(fā)急性胰腺炎的發(fā)生。可以選擇先吃蔬菜和淀粉類食物,最后涮肉類,吃八分飽減少能量攝入。

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    (責(zé)編:蔡熊更、劉婧婷)

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