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飲食平衡是關(guān)鍵抗疲勞六大飲食方法【5】

2015年05月25日15:01 來源：家庭醫(yī)生在線手機看新聞

原標題：飲食平衡是關(guān)鍵抗疲勞六大飲食方法

　　5.干果是能量補充劑

　　在進行體力(遠足、打網(wǎng)球等)和腦力活動之后，可以嚼一些干果或果干等，能快速補充體力。所以應常在書包里放一些杏干、杏仁或榛子等，以備不時之需。

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(責編：蔡熊更、劉婧婷)

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