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    飲食平衡是關(guān)鍵 抗疲勞六大飲食方法【6】
    
	
    
    
      
    
    
    2015年05月25日15:01  來源：家庭醫(yī)生在線  手機(jī)看新聞
    
    

       
    
       
    

    原標(biāo)題：飲食平衡是關(guān)鍵 抗疲勞六大飲食方法
    

    
	
    

    
	　　6.牛奶很重要
    

    
	　　每餐最好至少要食用一種乳制品。牛奶可以提供豐富的鈣，而鈣則是強(qiáng)健骨骼的重要元素。
    

    
	　　失眠的時候，喝一杯溫?zé)岬呐Ｄ蹋核纳彼峥梢源偈剐纬?—羥基色胺，這種物質(zhì)可以協(xié)助大腦調(diào)解睡眠。
    

    上一頁
     

    

    

    

    

    

		
        
       
    
       	
    
    
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       	(責(zé)編：蔡熊更、劉婧婷)
       
    
       
    
       
       
       
        
        
    
        
    
        
		
    
       
       
       
       
	 
    
		
	

    
		
		
    
			
    
				 
				
				
				
    
					
    
						   
     
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