原標(biāo)題:燒烤后吃個(gè)梨!10種食物幫你重口味大餐后清腸
很多人知道吃飯的時(shí)候要細(xì)嚼慢咽、營養(yǎng)均衡,但你知道嗎,飯后的養(yǎng)生保健同樣也很重要。一些看似微不足道的飯后小行動(dòng),可以為你的餐點(diǎn)起到補(bǔ)充、促進(jìn)的作用。
食燒烤后吃一只梨
梨中含有豐富的維生素、膳食纖維和鈣、磷、鐵等,自古以來就是清熱解毒的好食物。醫(yī)學(xué)專家調(diào)查發(fā)現(xiàn),進(jìn)食煎烤食品后吃一個(gè)梨,不失為一種健康的飲食方式。因?yàn)榧蹇绢愂称方?jīng)過煙熏火燎,產(chǎn)生較多的苯并芘等致癌物,而梨尤其是梨汁含有的抗癌物豐富,可以消除或排除致癌物,在一定程度上保護(hù)胃腸免受癌癥之害。
下一頁 |