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    8大減肥殺手榜單 見招拆招減肥才有效【9】
    
	
    
    
      
    
    
    2013年11月22日13:44    來源：東北新聞網(wǎng)    手機看新聞
    
    

       
    
       
    

    原標題：8大減肥殺手榜單 見招拆招減肥才有效
    

    
	　　拆招：一盤美味的醬牛肉到底含有多少熱量？手邊的這聽啤酒有沒有破壞今天的減肥計劃？多了，少了還是剛好，這些疑問都是正在減肥的你最頻繁提起的話題吧。告訴你，控制好每一餐每一份食品進食的多少對于減肥絕對是有必要的，同時，它也是防止暴飲暴食最有效的途徑。研究顯示，飯店里一個人用一餐的食物其實足夠一家人一起吃。一大份意大利面可以分為八人用的小份；一份撒滿果仁肉桂的甜面包看著不怎么起眼，所含熱量竟然高達1100卡。只要稍不小心，剛剛在健身房拼命甩掉的肥肉馬上又悄悄回到你身上了。
    

    

    

		
        
       
    
	     
    
	   
    
       
    
       	


        
        
       	(責(zé)編：許曉華、劉婧婷)
       
    
       
    
       
       
       
        
        
    
        
    
        
		
    
       
       
       
       
	 
    
		
	


	
	
	
	
    
	
    
			
    
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