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    8大減肥殺手榜單 見招拆招減肥才有效
    
	
    
    
      
    
    
    2013年11月22日13:44    來源：東北新聞網(wǎng)    手機看新聞
    
    

       
    
       
    

    原標題：8大減肥殺手榜單 見招拆招減肥才有效
    
	　　你為自己的體重苦惱過，也曾經(jīng)采取過行動，但讓你百思不得其解的是：時刻牢記遠離高熱高脂，堅持不懈地運動鍛煉，為什么贅肉不見少反而“噌噌”往上長？難道“天生我胖必有理”？其實，有些被你奉為減肥真理的方法，恰恰是斷送你瘦身之路的狙擊手。
    

    
	　　殺手No.1挨餓節(jié)食
    

    
	　　挨餓，少吃。沒錯，你會減掉很多熱量，然而當你經(jīng)常靠挨餓攝取熱量嚴重不足，尤其是蛋白質(zhì)不足的時候，我們的身體也會開始造反，它會自己開始偷偷地儲存而不是消耗能得到的熱量，于是，為了維持機體正常運轉(zhuǎn)，肌肉組織開始充當起填補能量的悲劇角色。殊不知，肌肉恰恰是影響著燃燒熱量多少、新陳代謝速度快慢的關(guān)鍵。肌肉多了意味著脂肪少了，我們的身體才會有更快的新陳代謝速度。
    

    

    

		
        
       
    
	     
    
	   
    
       
    
       	


        
        
       	(責編：許曉華、劉婧婷)
       
    
       
    
       
       
       
        
        
    
        
    
        
		
    
       
       
       
       
	 
    
		
	


	
	
	
	
    
	
    
			
    
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