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    人民網(wǎng)>>健康衛(wèi)生頻道

    腸道受寒百病生!7個(gè)好習(xí)慣 護(hù)好腸道【6】

    2013年11月25日08:36    來(lái)源:愛(ài)美網(wǎng)    手機(jī)看新聞
    原標(biāo)題:腸道受寒百病生!7個(gè)好習(xí)慣 護(hù)好腸道

      

     腸道受寒百病生!7個(gè)好習(xí)慣 護(hù)好腸道

    5、經(jīng)常做抬腿運(yùn)動(dòng)

      抬腿運(yùn)動(dòng)可以健胃腸、止腹瀉。具體操作方法如下:身體直立,雙手自然下垂。吸氣時(shí),右腿屈膝上提,小腿下垂,大腿抬平與軀干成直角;呼氣時(shí),緩緩將腿放下。如此反復(fù)15-30次,換左腿,動(dòng)作與右腿相同,每天至少堅(jiān)持做2 -3次。

    (責(zé)編:蔡熊更、劉婧婷)

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