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    腸道受寒百病生!7個(gè)好習(xí)慣 護(hù)好腸道【6】
    
	
    
    
      
    
    
    2013年11月25日08:36    來(lái)源：愛(ài)美網(wǎng)    手機(jī)看新聞
    
    

       
    
       
    

    原標(biāo)題：腸道受寒百病生!7個(gè)好習(xí)慣 護(hù)好腸道
    

    
	　　
    

    
	 腸道受寒百病生!7個(gè)好習(xí)慣 護(hù)好腸道 
    

    
	5、經(jīng)常做抬腿運(yùn)動(dòng)
    

    
	　　抬腿運(yùn)動(dòng)可以健胃腸、止腹瀉。具體操作方法如下：身體直立，雙手自然下垂。吸氣時(shí)，右腿屈膝上提，小腿下垂，大腿抬平與軀干成直角；呼氣時(shí)，緩緩將腿放下。如此反復(fù)15-30次，換左腿，動(dòng)作與右腿相同，每天至少堅(jiān)持做2 -3次。
    

    

    

		
        
       
    
	     
    
	   
    
       
    
       	


        
        
       	(責(zé)編：蔡熊更、劉婧婷)
       
    
       
    
       
       
       
        
        
    
        
    
        
		
    
       
       
       
       
	 
    
		
	


	
	
	
	
    
	
    
			
    
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