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    好"色"吃法最健康 8色食物 哪種顏色最適合你?【5】
    
	
    
    
      
    
    
    2013年11月26日09:20    來源：愛美網(wǎng)    手機看新聞
    
    

       
    
       
    

    原標題：好"色"吃法最健康 8色食物 哪種顏色最適合你?
    

    
	 好　　
    

    
	綠色食品——富含葉酸和鈣素
    

    
	　　綠色蔬果中含有豐富的葉酸，而葉酸已被優(yōu)生學家證實為防止胎兒神經(jīng)管畸形(如無腦、脊柱分裂等)的“靈丹”之一。同時，大量的葉酸還是心臟的新殺手——同型半胱氨酸的“克星”，可有效地清除血液中過多的同型半胱氨酸而起到保護心臟的作用。
    

    
	　　此外，綠色蔬菜也是享有“生命元素”稱號的鈣元素的最佳來源，其蘊藏量較通常認為的含鈣“富礦”牛奶還要多，故吃 “綠”被營養(yǎng)學家視為最好的補鈣途徑。
    

    

    

		
        
       
    
	     
    
	   
    
       
    
       	


        
        
       	(責編：蔡熊更、劉婧婷)
       
    
       
    
       
       
       
        
        
    
        
    
        
		
    
       
       
       
       
	 
    
		
	


	
	
	
	
    
	
    
			
    
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