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人民網(wǎng)>>健康衛(wèi)生頻道

養(yǎng)生警惕:睡前管住口 10種食物讓你徹夜難眠【2】

2013年11月26日18:54    來源：愛美網(wǎng)    手機(jī)看新聞
原標(biāo)題：養(yǎng)生警惕:睡前管住口 10種食物讓你徹夜難眠

導(dǎo)致失眠的食物NO2：牛奶巧克力

　　有研究表明，牛奶巧克力的營養(yǎng)成分可以促進(jìn)血液循環(huán)，提高人們的認(rèn)知能力。換一種說法，其實就是讓大腦處于一種清醒的狀態(tài)下，如果在睡覺前吃牛奶巧克力，會造成大腦警覺性提高，甚至煩躁不安，難以入睡，導(dǎo)致失眠的發(fā)生。

(責(zé)編：蔡熊更、劉婧婷)
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